Q男性怎么锻炼腰部治疗早泄？

男 35岁 2019-05-31

描述：

性生活不顺畅，每次不到一会就早泄了。性生活不和谐对我的生活影响很大。之前有听说锻炼腰部可以治疗早泄。需要如何锻炼腰部？

: 杨栋普外科去问诊

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副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

男人一般在取位和动作上比女人更主动，以下是为实现更完美的性生活的建议。为了性和谐，肌肉活动的重要部分从上到下包括:肩膀、腹部、臀部和腹股沟。男生可以做的腰腹部运动有很多，比较好的就是仰卧起坐、摇呼啦圈、跑步等。这些运动都是腰腹部发力，可以减少腰腹部的脂肪，锻炼腰腹部的肌肉。男生消除肚腩最有效的方法就是按摩腹部。如果想要效果更快，那么可以在按摩的时候配合使用纤体霜或者是瘦腰精油，它里面所含的植物纤体成分可以加快腹部皮肤的新陈代谢，使腹部更加紧实。不过所有方法效果是否明显，取决于你是否能坚持平时。