Q脾虚湿气重气血不足如何调理？

女 33岁 2019-04-25

描述：

一直很胖减肥也减不下来，听人说是脾虚湿气重，请问脾虚湿气重气血不足如何调理？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

治疗应以健脾益气、行气化湿为主，脾胃为气血生化之源，脾胃强健则气血生化有源，气血充足则体内水湿得运。这个可以吃一些薏米，并且要注意加强运动，睡眠充足，生活作息规律，提高身体机能。可以服用参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸等补气健脾化湿的中成药调理一下脾胃。平时饮食宜清淡，忌食生冷辛辣油腻食物，多吃水果蔬菜及易消化食物，忌烟酒、浓茶、咖啡等刺激性物质，多运动，避免久卧久坐，注意防寒保暖，合理作息，不要熬夜。