Q腰部肌肉拉伤怎么恢复快?

35岁 2020-04-11
描述:

我动东西的时候不小心把腰拉伤了。今天早上它变得更加痛苦。腰部肌肉拉伤怎么恢复快?

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

腰椎肌肉损伤后可以立即进行冷敷以减少肿胀。一般来说按摩、伸展和热敷可以在24小时内进行,以促进血液循环,缓解肌肉疼痛症状。腰部肌肉拉伤后,必须注意卧床休息。最好睡硬板床以避免腰椎再次劳累,不要大量的活动身体。

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