Q身体过度虚弱应该怎么进行调理？

女 22岁 2019-03-06

描述：

前段时间一个好朋友住院了，他的身体一直很虚弱，也很容易生病，经常走一小段路就开始喘，对此我很担心，所以我想问一下身体虚弱应该怎么进行调理呢？平时应该注意一些什么啊？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

身体过度虚弱，可以通过服用一些相关的药物进行调理，不过更需要通过平时的生活来慢慢的进行调理，一日三餐不要挑食，睡眠要充足，然后心情要愉快，不要给自己太大的压力，不要被琐碎的事情烦心。平时可以多吃一些有营养的食物，多吃一些水果和蔬菜，另外也可以多一些户外体育锻炼，坚持锻炼身体，增强自身的免疫力，尽量不要熬夜，要养成良好的生活习惯。戒烟戒酒，营养要注意均衡，生活作息规律，提高身体素质，这样才有助于促进恢复。