Q良好的睡眠可以预防感冒吗

2022-08-31

描述：

良好的睡眠可以预防感冒吗

医生回答：

良好的睡眠是可以预防感冒的。

如果平时保持良好睡眠，没有经常熬夜，此时抵抗力会有所提高，因此可以在一定程度上防止感冒的现象发生，一般不会对身体健康造成太大的影响。除了保持良好睡眠外，也需要根据自身的实际情况进行体育锻炼，增强免疫力。

平时生活中需要养成良好的饮食习惯，可以多吃些清淡易消化的流质食物，也可以吃一些高钙的食物，比如排骨汤等。