男人吃什么补精子
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男人在饮食中可以多吃一些补肾益精的食物,比如山药,花生,芝麻,核桃等,这些食物可以提高身体的免疫力,提高生精的能力。另外还要多吃一些含有锌的食物,可以多吃一些动物的内脏或者是海鲜等。除了吃这些,还要多吃绿色蔬菜,因为蔬菜中含有非常丰富的维生素c,维生素c有利于精子成长。除了饮食以外,还要适当的增加体育锻炼,增强身体的体质,也能够补充精子。
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