Q小腿胫骨疼痛是怎么回事

男 2019-04-17

描述：

我刚刚加入了学校的体育队，最近这段时间正在进行体育训练，经常长时间的跑跳训练强度也比较大，但是最近感觉我的小腿胫骨有些疼痛，请问这是怎么回事？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

小腿胫骨疼痛是长期的剧烈运动导致的。这与小腿部位的肌肉过于僵硬有关，原因还在于日常生活中过度的劳累。在日常生活中要避免身体过度劳累，注意多休息，这样有利于避免这种情况的出现。也可以采取针灸推拿的方式来进行这方面的调理，疼痛严重的情况下，可以使用热敷进行缓解。用热毛巾放于疼痛的部位，每次热敷时间在20分钟以上，最好在睡前热敷，这样有助于加快新陈代谢促进局部的血液循环，减轻疼痛的情况。也可以口服一些活血化瘀，舒筋通络的药物。