Q小腿胫骨疼是怎么回事

男 2019-05-04

描述：

我是一名体育爱好者，通常经常打篮球，踢足球，进行户外运动，最近运动强度比较大，运动的比较多，总是感觉小腿胫骨有些疼痛，小腿胫骨疼痛是怎么回事？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

小腿胫骨疼痛包括骨头疼痛和小腿肌肉疼痛，主要原因是运动过量导致小腿肌肉牵拉、疲劳损伤、肌肉附着点的骨膜撕裂，进而引起疼痛。可以采用活血止痛的药物进行治疗，也可配合热敷和按摩手法达到缓解疼痛活血祛瘀的目的。同时应该减少运动的强度，不要进行负重活动，在饮食上多吃富含钙和维生素类的食物。饮食应该以清淡为主，不要吃过于辛辣刺激类的食物。也可以对疼痛的部位进行冷敷，这样可以有效的减少毛细血管的破裂和软组织受损，避免出现水肿和充血的情况。