Q产后减肥最佳时机是什么时候

女 32岁 2019-02-24

描述：

马上要生孩子了，现在身体肥胖，担心生完孩子后身体肥胖，想了解一下产后什么时候减肥效果最佳？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，两周后就可以做一般家务劳动，做产后操，促进调节新陈代谢，消耗体内过多的脂肪和糖分，保持身体的苗条。因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。母乳喂养的话，瘦身会更快。在开始有规律的体育运动之前，需要得到医生的认可。一般中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦身并保持成果。产后瘦身需要考虑到更多的膳食等多方面因素，千万不能盲目吃减肥药瘦身，应该科学健康的瘦身。