Q女生低血糖吃什么补充

女 2019-03-21

描述：

从小低血糖就非常严重，一直没有什么好的解决方法，我想问下女生低血糖吃什么补充？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

低血糖是很多女性都会出现问题主要由于气血不足的情况引起的，尤其是女性在月经期间出现低血糖症状对身体的危害是非常不利的，低血糖患者最好少量多餐，—天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。要尽量少吃精制及加工产品如白面粉、汽水、酒、盐,通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物如蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。