Q老年人如何克服抑郁情绪？

男 2020-07-09

描述：

我发现我父亲最近很沮丧，情绪上很焦虑，身体反应慢得多，变得很迟钝，想问一下老年人如何克服抑郁情绪？

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

老年人克服抑郁情绪的方法是生活有序，从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。不要强压zhi怒气，对人、对事要宽宏大度，对待他人的态度要因人而异。不要老是将自己的生活与他人的生活比较，不要时时掩饰自己的失败。适当参加体育锻炼，如骑车、慢跑、游泳等等，每天锻炼半小时，既可改善躯体健康，也可使人的精神更健康。改变抑郁处境，找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪。