Q心率和减肥有什么关系

2020-05-18

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心率和减肥有什么关系

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

心率和减肥是有一定关系的，因为减肥需要通过一些有氧运动来达到燃烧脂肪的效果。而心率的多少是用来测算运动强度的，如果运动量比较大，一般心率加快，这样消耗的能量也会更多一些。所以在运动时心率越高，减肥效果就越好，每个年龄段的心率也是不一样的。要通过运动减肥，需要长期坚持才能看到效果，最好能每天坚持30分钟以上的有氧运动。