Q怀孕期间可以吃鱼吗？

女 26岁 2019-07-04

描述：

我姐姐怀孕了。想吃鱼。又害怕影响到孩子。想问一下怀孕期间可以吃鱼吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间是可以吃鱼的，一般来说，孕妇可以吃鲱鱼、墨鱼、籽鱼、鲤鱼营养价值很高，这对婴儿和孕妇都有好处，因为鱼肉营养丰富且全面，富含蛋白质、矿物质（如钙、磷、铁等），以及大量的微量元素，如硒、碘等。鱼还含有氨基酸、卵磷脂等物质，这些物质对胎儿的发育至关重要，尤其是对神经系统的发育尤为重要，还能促进胎儿大脑的发育。只要是孕妇对鱼不过敏，食用后没有任何不适，都是可以吃鱼的。但是尽量不要在怀孕期间吃螃蟹，容易出现先兆流产，日常生活中可以多吃新鲜水果，多注意休息。