Q怎样喝白醋和蜂蜜减肥

女 28岁 2019-04-17

描述：

看见朋友最近瘦了很多，听说是喝白醋蜂蜜水才瘦下来的，请问怎样喝白醋和蜂蜜减肥？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

白醋是一种常见的调味品，蜂蜜也是人们在制作食物的时候经常用到的，实际上，这两者可以搭配一起泡水来喝，这样喝对健康有好处。最好在饭后2小时左右喝，建议睡前半小时不要喝水。蜂蜜白醋水的调配方法：刚开始制作蜂蜜醋的朋友，先加少量的醋，调到适合自己的口味即可。常用的调配比例蜂蜜+醋：2：1，先把蜂蜜和醋搅拌均匀，然后再加入纯净水，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，早空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促进肠道蠕动，方便排出废物。另外晚上喝一杯蜂蜜水，有促进排毒的作用，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个月体重能减轻8-10斤。