Q蜂蜜白醋减肥法有效吗

女 21岁 2019-01-20

描述：

医生你好，我是一名21岁的女大学生，我体重超过63公斤，我的胃不太好，我觉得自己比较胖比较黑，很想美白减肥，不知道蜂蜜白醋减肥法真的能够减肥吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

患者你好，利用蜂蜜白醋减肥的原理是：蜂蜜有清理肠胃的作用，能够把身体中多余的废物清除体外，提高整体的代谢水平。也能够帮助经常运动减肥的人提供能量，辅助机体更好地燃烧脂肪，餐前喝一杯蜂蜜水还可以很好的缓解饥饿感。而白醋则可以助消化，不让肉食过多堆积在体内，从而降低转化成脂肪的概率，还能帮助其他食物中的营养元素得到充分的吸收。如果想达到比较健康的减肥效果，白醋和蜂蜜的混合比例最好在一比四，白醋的量偏少一些，两者直接混在一起味道可能不太好，为减缓醋对肠胃的刺激，最好添加一些温白开水。只要醋和蜂蜜比例方面要搭配好就能够帮助减肥，也要考虑对胃肠的微小刺激，所以饮用的时间也要把握好，最好在餐与餐之间或饭后1小时再饮用。