Q降血糖最好的办法是什么

男 33岁 2019-05-11

描述：

我姥姥年纪比较大，血糖有点高，所以请问一下就是有什么方法可以降血糖，

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

降血糖最好的办法是多运动。从日常生活中就要控制饮食，少吃主食，要多吃蔬菜，像苦瓜、苦菊、洋葱、芹菜等都可以，尽量少喝稀饭，多喝白开水、苦丁茶、菊花茶等。不仅如此还要接受糖尿病健康教育。也要定期复查空腹血糖、餐后血糖、血压、血脂，保持在正常指标范围内。饭后注意多运动，不要做剧烈运动，也不能空腹，心情舒畅，大便舒畅都有助于降血糖。每天抽时间运动，走路可以消耗脂肪，血糖高的患者平时饮食上必须多吃粗粮，少吃太精细的主食，主食的量要控制，可以用比以前小一号的餐具，减少食物的量，将体重保持在合适的范围内。