干军 副主任医师 马鞍山市人民医院
三级甲等 内分泌科
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控制血糖的最好办法是什么

发布时间: 2020-07-28 音频时长: 01分08秒
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控制血糖最好的办法可能如下:
1.粗粮以及杂粮,想要控制血糖的患者,平时应该选择粗粮以及杂粮食用,因为这些食物中含有较多的无机盐、维生素以及膳食纤维,而膳食纤维具有很好的降低血糖作用,从而起到控糖作用。
2.摄入蛋白质,每天要摄入高蛋白类食物,尤其像大豆以及豆制品,其中含有丰富的优质蛋白,而且不含胆固醇,可以起到降脂作用。
3.控制总热量,患者如果感到饥饿时,可以使用含糖量较少的蔬菜以及水果,可以有效改善血糖过多的现象,同时蔬菜和水果中含有膳食纤维成分较多,具有一定饱腹感。

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