Q减肥可以吃山茶油吗

2020-05-19

描述：

减肥可以吃山茶油吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃山茶油。因为减肥并不是要断绝一切油脂的摄入，而是要适当选择油脂摄入的种类，尽量不要食用高脂肪、高胆固醇的油脂，可以适当食用相对脂肪胆固醇含量较低的油脂，比如山茶油、橄榄油、葵花油、菜籽油等。山茶油中含有较多的茶多酚，茶多酚对人体有抗氧化防衰老的功效，还具有抗癌、抗辐射、清除体内超氧自由基的作用，因此减肥的时候可以适量食用。