Q晚上睡觉也不能放松怎么回事

女 50岁 2020-04-21

描述：

恐惧不能放松和睡眠，恐惧不能放松和睡眠，两个月的总幻想不能放松自己，请问这是怎么回事？

医生回答：

晚上睡觉神经不放松，多数是由于白天神经过于紧张，压力过大导致，人体在睡眠的初期，大脑细胞并没有完全的进入睡眠状态，反而更加活跃，导致人体其他细胞疲惫，人体会感觉非常的乏力，建议适当放松精神，做一些户外有氧运动，睡前泡热水脚、按摩脚底等有一定的帮助。