Q紧张性头痛做什么训练能缓解

2020-06-25

描述：

紧张性头痛做什么训练能缓解

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

在紧张性头痛发作时，可多做深呼吸，还可多按摩太阳穴周围、能够起到缓解的作用，平时还可以参加瑜伽锻炼也是有助于症状缓解的。病情发作时，也可适当的冲个热水澡，能够缓解头皮肌肉的紧张，有助于减轻疼痛。日常要规律作息，按时睡觉，减少熬夜。如果伴有失眠或者睡眠不足，可酌情的服用苯二氮䓬类药物或者维生素b1改善症状。