Q脾胃湿热吃什么好？

女 32岁 2019-06-30

描述：

最近晚上总是睡不着，去医院检查说是脾胃湿热，我想问一下脾胃湿热该吃些什么好？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

如果脾胃湿热的话，平时可以吃一些好消化易吸收的食物，可以喝一些小米粥红豆薏米粥等等，用赤小豆和薏米煮成粥，这种粥有祛湿的功效，饮食方面要注意清淡，少吃一些辛辣刺激的食物，平时要戒烟戒酒，不要吃过于油腻和生冷的食物，平时可以多吃一些祛湿功效的食物，如果必要的话，可以在医生的指导下吃一些中药来进行调理，一般这种情况会慢慢好转的，平时可以适当的进行锻炼，保持愉快的心情，要注意饮食的规律，按时吃饭，不要挑食。