怀孕三个月了,晚上睡觉的时候,不想正着睡,想问一下孕期可以趴着睡觉吗?
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怀孕一般不建议趴着睡觉。这个时候因为子宫增大,趴着睡觉一定会挤压到胎儿,有可能导致宝宝缺氧,最好是以侧卧位来睡眠,到了孕中期,准妈妈的腹部开始呈现明显的隆起状态,而且胎儿对孕妇腰部的压力增大。这时候为了保护腹中胎儿,保证孕妇睡觉舒适,孕妇中晚期时趴着睡觉或搂东西睡觉等不良习惯都应该改掉。此外在怀孕期间应按时服用叶酸,一直吃到怀孕后3个月,可以预防胎儿神经管畸形。饮食上应该荤素搭配,多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜,对胎儿发育有好处。
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