Q孕期可以趴着睡觉吗

女 2019-07-28

描述：

怀孕三个月了，晚上睡觉的时候，不想正着睡，想问一下孕期可以趴着睡觉吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕一般不建议趴着睡觉。这个时候因为子宫增大，趴着睡觉一定会挤压到胎儿，有可能导致宝宝缺氧，最好是以侧卧位来睡眠，到了孕中期，准妈妈的腹部开始呈现明显的隆起状态，而且胎儿对孕妇腰部的压力增大。这时候为了保护腹中胎儿，保证孕妇睡觉舒适，孕妇中晚期时趴着睡觉或搂东西睡觉等不良习惯都应该改掉。此外在怀孕期间应按时服用叶酸，一直吃到怀孕后3个月，可以预防胎儿神经管畸形。饮食上应该荤素搭配，多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，对胎儿发育有好处。