Q体质虚弱怎么调理效果好

23岁 2019-03-07
描述:

我特别怕冷,特别的容易生病,身体有点虚,疲倦多梦,头蒙晕晕的,记忆力差得要命,体质虚弱怎么调理?

A
牛建海 中医内科 去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院 三级甲等
医生回答:

气虚型以懒惰、乏力、声音低沉、呼吸短促、易出汗、头晕心悸、心悸、面色发黄、食欲不振、虚热、自汗、肛门下垂、子宫下垂、舌轻而肥、脉搏无力等,因功能减退而需补气,不必生病、气虚。气虚可避免食用山楂、大蒜、芥菜、萝卜等食品。治疗体弱的主要方法是益气,可以吃四君子汤。保持良好的生活习惯,戒烟戒酒,适当运动锻炼,营养均衡,保持良好的睡眠状态,提高机体免疫力。平时多吃山药、蛋黄、猪肝、瘦肉等食物,有利于补气补血,多喝温水促进新陈代谢。

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