我朋友今天送我一瓶乳酸钙和一瓶碳酸钙。乳酸钙和碳酸钙有什么区别?
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乳酸钙是有机钙,而碳酸钙是无机钙。碳酸钙含量高,易吸收,但会消耗过多的胃酸,刺激胃肠,所以是不适合体弱的人和小宝宝吃。乳酸钙含量低,钙样剂溶解性好,胃肠道刺激也很小。如果你想补充钙,也可以从食物中摄取,通常多吃牛奶、虾皮、豆制品等。
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