Q晕车后吃什么食物可以缓解一下

女 2019-03-22

描述：

我从小就晕车，坐公交车可以，小车不行，所以一般出去不敢坐车，一般出去都是骑自行车，我想问一下晕车后改吃什么东西缓解

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

晕车之后，食欲会受到影响，所以此时最好是吃一些清淡的食物，比如说喝一点粥，或者是煮面条，这些食物比较容易消化，也能减轻呕吐的症状。喝点水缓解：如果遇到晕车呕吐尤其厉害的情况，一般晕车的人没有什么食欲吃东西的，尤其是呕吐完后会稍微缓解表现，不过身体也会发生缺水的情况。下车后如果食欲不振可以先不吃饭，在漱口后多喝一些水，休息一下，在吃饭时如果没什么食物可以吃一些榨菜达到开胃的效果。晕车的话一定要注意休息，保证一个充足的睡眠时间，可以考虑吃一点稀饭面条之类的食物，可以吃个七八分饱的样子。