Q减肥喝什么茶

男 35岁 2020-12-16

描述：

老公最近胖了不少，想让他减肥，但他特别喜欢喝茶，不知道减肥期间可以喝些什么茶？

医生回答：

减肥期间可以选择喝绿茶、乌龙茶、普洱茶、红茶等，也可以根据自己的体质来选择喝枸杞茶、菊花茶、竹叶茶，这些茶饮热量都比较低，适当喝些不会导致身材发胖，对减肥还会有一定的帮助。

减肥期间需要控制饮食，不要暴饮暴食，也不要吃过于油腻的以及含糖量较高的食物，同时还要加强体育锻炼。也要保证睡眠充足，不要熬夜。