Q熬夜头疼怎么办？

女 29岁 2019-03-11

描述：

我今年29岁了，一直都在上班，可能是因为临近年末工作量大压力也大，每天都熬到很晚，还需要早起，最近开始头疼，请问有什么方法治疗这种头疼？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

生活不规律、熬夜是您头痛主要的原因。希望您能调整一下生活方式，平时也需要保证规律的、充足的睡眠，注意劳逸结合，坚持心情舒畅，以防过度劳累。如果改变上述生活方式症状不缓解，建议就医。由于熬夜做作业导致睡眠减少，晨起出现头痛的症状，可以考虑进行头部的穴位按摩缓解头疼，保持室内外新鲜空气的流通，适量的体育锻炼，同时积极的补充睡眠，保证睡眠的情况下头痛可很快缓解。需要尽量维持每天八小时左右的睡眠时间，防止熬夜引发头痛等症状。