Q全身乏力嗜睡运动能缓解吗

2021-05-14
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我最近总是精神恍恍惚惚的,感觉浑身没有力气,想通过运动的方式增强体质,全身乏力嗜睡运动能缓解吗?

A
陈清 普通内科 去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

全身乏力嗜睡运动一般能缓解。
全身乏力嗜睡很有可能因为精神压力过大引起的,一般可以选择合适自己的运动,通过锻炼身体的方法改善,但是一定规划好运动计划,不要使自己的身体过于劳累,注意劳逸结合,平时要调节好情绪,不要过度焦虑,保持心情愉悦。如果症状一直没有减轻,可以到当地的医院检查治疗。
日常生活中不要熬夜,要保持充足的睡眠,养成良好的作息规律。

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