Q全身乏力嗜睡运动能缓解吗

男 2021-05-14

描述：

我最近总是精神恍恍惚惚的，感觉浑身没有力气，想通过运动的方式增强体质，全身乏力嗜睡运动能缓解吗？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

全身乏力嗜睡运动一般能缓解。
全身乏力嗜睡很有可能因为精神压力过大引起的，一般可以选择合适自己的运动，通过锻炼身体的方法改善，但是一定规划好运动计划，不要使自己的身体过于劳累，注意劳逸结合，平时要调节好情绪，不要过度焦虑，保持心情愉悦。如果症状一直没有减轻，可以到当地的医院检查治疗。
日常生活中不要熬夜，要保持充足的睡眠，养成良好的作息规律。