Q吃什么月经排的更干净

女 28岁 2019-02-18

描述：

医生，您好，我今年28岁了，最近老是感觉月经排的不干净，请问应该吃什么可以干净？

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

您好，青春期后，子宫内膜受到卵巢激素的影响，周期性子宫出血，称为月经。月经后可以喝益母草颗粒，也可以多吃活血化瘀的食物。人富含蛋白质和矿物质的食物:主要包括豆类(包括大豆、黑豆等)。)、牛奶(包括牛奶、羊奶等。)、海鲜、动物内脏、肉(包括猪肉、牛肉、羊肉等。)、米饭等。建议在月经期间多吃活血食品，不要多锻炼。不要吃生食或冷食。多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷物、全麦面粉、糙米、燕麦和其他食物。摄入足够的高纤维食物可以促进雌激素分泌，增加血液中镁的含量，调节月经和镇静神经。