医生,您好,我今年28岁了,最近老是感觉月经排的不干净,请问应该吃什么可以干净?
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您好,青春期后,子宫内膜受到卵巢激素的影响,周期性子宫出血,称为月经。月经后可以喝益母草颗粒,也可以多吃活血化瘀的食物。人富含蛋白质和矿物质的食物:主要包括豆类(包括大豆、黑豆等)。)、牛奶(包括牛奶、羊奶等。)、海鲜、动物内脏、肉(包括猪肉、牛肉、羊肉等。)、米饭等。建议在月经期间多吃活血食品,不要多锻炼。不要吃生食或冷食。多吃高纤维食物,如蔬菜、水果、全谷物、全麦面粉、糙米、燕麦和其他食物。摄入足够的高纤维食物可以促进雌激素分泌,增加血液中镁的含量,调节月经和镇静神经。
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