让月经排毒更干净的方法有以下几点:
一、可以多喝些红糖水和姜水来帮助排毒,红糖水和姜水可以给人体起到保温的效果,身体的能量增加以后,血液循环也会加速,所以有助于排除身体的毒素;
二、进行腹部的局部热敷,同样可以起到促进经血排出的作用;
三、在月经前的一周左右就开始适当的多吃一些热性的食物,比如桂圆、枸杞等,这些可以促进血液加速循环,也会使毒素排出的更彻底;
四、千万不要吃性寒的食物,因为会导致经血瘀滞,不利于经血的排出。
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