Q出现痛经怎样来缓解

女 24岁 2019-03-10

描述：

我痛经有几年，特别严重，来月经不久就会出现下腹部剧烈疼痛，腰酸的厉害，也吃了很多的中药来调理，没有什么效果，想问下痛经怎么缓解？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

现在的女性很多都出现来例假时肚子痛的现象，很多女性都会有痛经的苦恼，所谓痛就是不通，通则不痛，缓解痛经首要就是活血化淤，把堵在出口的淤血分化，这样就不会出现疼痛．在痛经时喝红糖、益母草、按摩腹部、多喝热水就可以缓解痛经，但是建议你最好是使用中成药，这样能够标本兼治。月经期间不要吃辛辣的食物，最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间，饮食要吃含铁丰富的营养食品，易于消化的饭菜。