生理期第几天可以健身
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生理期一般5天以后可以健身,通常来月经的第2天到第4天月经量比较多,如果过度的运动锻炼,有可能会导致月经紊乱。经常做健身运动,能够促进身体的血液循环,并且还有利于经血的排出,但是尽量不要做剧烈运动或者是运动时间过长,生理期最好不要有性生活,要减少辛辣和油腻食物的摄入。日常最好不要生活在潮湿的环境中。
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