膝盖骨膜损伤怎么治,想咨询一下,膝盖骨膜损伤要怎么治疗?昨天和朋友在打篮球的时候,用力过猛,把膝盖骨膜弄伤了,现在觉得有点痛,应该怎么治疗呢?
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你好,如果膝盖骨膜受损,你应该卧床休息,主要是为了避免剧烈的运动疼痛。急性炎症应动静结合,禁止做过量的运动,可以仰卧于床上,从患肢大腿至膝部自上而下反复轻推揉数次,在痛点双膝眼鹤顶、梁丘、血海,穴位点按压1-2分钟,肌肉放松后,自我做股四头肌静力收缩锻炼30次,每日2-3遍,伴直腿抬高锻炼30次,每日2-3遍(可以正常生活起居)。你应该口服非甾体类药物来减轻疼痛。多吃蛋白质食物是可以的,如鸡肉、鱼、牛奶等,这有助于身体的恢复。如果发生骨膜坏死,最好通过手术治疗。
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