Q5岁女孩缺钙应该怎么补?

女 5岁 2019-02-25

描述：

最近闺女身高不见长，去医院检查了一下，是由于缺钙所导致的，不想要给吃钙片，就想用一些安全的方式补钙，请问5岁女孩缺钙怎么补?

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

你好，女孩子缺钙的话应该建议可以在医生的指导下口服ad钙剂，鱼肝油等来进行补充。饮食方面也可以多给小朋友多吃些鸡蛋，动物肝脏，紫菜，海带，鱼虾，平时也可以每天早晚喝两瓶高钙奶。建议你应该给宝宝养成良好的饮食习惯，荤素搭配营养均衡，平常有空的时候一定要多让小孩子到户外晒晒太阳，促进体内钙的吸收，多吃些含钙高的食物，如紫菜虾皮等，多做一些跳跃式的运动锻炼，例如打篮球，打羽毛球。如有缺钙表现，可以补充维生素d和钙剂。