3岁孩子缺钙怎么补

3岁孩子缺钙，主要从食疗、药物、户外活动等方面进行。
1.食疗。主要是在日常饮食中多给孩子吃一些富含钙元素的食物，比如虾皮、瘦肉、乳制品、豆制品等，同时改正孩子偏食、挑食等不良饮食习惯。对于轻微缺钙的孩子，效果还是比较好的。
2.药物补充。如果发现孩子缺钙比较明显，需要及时补充钙剂进行治疗，比如碳酸钙、乳酸钙等，也可以同时补充维生素D，可以促进钙吸收。
3.可以让孩子适当进行一些户外活动，尽量不短于2个小时，而且皮肤要尽可能多暴露。不仅可以提高体质，还能促进钙吸收。