Q扭伤的关节该怎么办

男 22岁 2019-03-28

描述：

上周末，我在户外爬山时扭伤了踝关节。回家后没有采取任何措施。只是在家休息。已经三天了。感觉关节仍然疼得厉害。走路已经成了一个问题。喷了云南白药也没用。不知道该怎么办。

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

关节扭伤后，周围的肌肉韧带和毛细血管会破裂。如果处理不当，会导致瘀伤。扭伤关节后，不要立即按摩，尽量不要移动。准备冷水，用冷水弄湿毛巾，然后敷在受伤的地方。休息几天后，毛细血管愈合时会进行推拿。同时，第一次使用塑料袋装的冰(更有效)或冰水，或直接用冰毛巾覆盖扭伤的部位，并用弹性绷带、毛巾或布条包裹，以适当压缩。冰敷、压迫和抬高的目的是帮助血管收缩、压迫破裂的毛细血管并减少持续出血和肿胀的现象。30分钟后，暂时除冰，直接用弹性绷带、毛巾或布条进行加压包扎，但不要太松或太紧。10分钟后，继续敷冰30分钟，然后每小时敷冰15分钟，至少24小时。如果关节第一次扭伤，通常经过适当治疗后，第二天患处只会出现轻微肿胀或淤血。这时，你可以用热敷或药液按摩来祛瘀。