Q吃什么水果对皮肤好

2022-09-14

描述：

吃什么水果对皮肤好

: 王晓彦皮肤科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

医生回答：

想要皮肤好可以多吃些富含维生素C丰富的食物，比如苹果、橙子、橘子等，食用后都可以让皮肤有光泽，促进皮肤的黑色素分解。
在日常生活中也要注意皮肤的防护，出门时涂抹防晒霜，减少紫外线刺激。同时也要积极参加体育锻炼，增加身体的抵抗能力，也可以改善皮肤。
皮肤不好，除了可以吃水果，也可以吃一些有营养的蔬菜，比如白萝卜、茄子、苦瓜等，能够改善面部的皱纹，延缓衰老。