怎样运动增强性能力
增强性能力的运动通常可以选择俯卧撑、游泳、跑步、提肛运动等,但是运动锻炼需要长期坚持,尽量不要做剧烈运动,以免出现腰部损伤。性能力低下如果是长期精神紧张引起的,可以通过心理疗法调理,要是频繁的性生活导致肾虚引起的,可以遵循医生指导选择补肾药物治疗,还可以多吃一些黑木耳或韭菜等食物,对补肾有一定的作用。
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