Q如何增强性能力

2020-05-15
描述:

如何增强性能力

A
齐宇 外科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

增强性能力,那么在日常生活中首先要多参加体育锻炼,增强自己的体质。比如每天可以跑步,打球,跳绳,爬楼梯,游泳等等。另外要保证充足的睡眠,不要熬夜,最好是每天晚上11点之前入睡。在饮食上多吃一些壮阳的食物。比如牛羊肉,甲鱼,泥鳅,黄鳝,韭菜,鸽蛋,羊肾,羊睾丸等等。可以起到食补的作用。

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