Q如何改善上交叉综合症？

女 25岁 2019-02-22

描述：

通常我的工作是坐在电脑前，我工作非常忙。几天前我感到虚弱，胸痛。我去医院检查了一下，医生说我有上十字综合症。我怎样才能改善上十字综合症？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

为了改善上交叉综合征，除了在日常生活中保持良好的身体姿势外，还应该适当拉伸紧绷的肌肉，加强较弱的肌肉，从而有效避免上交叉综合征。还可以做:胸大肌拉伸、胸小肌拉伸、颈部深层肌肉锻炼、加强肩袖肌肉、斜方肌拉伸等活动。上交叉综合征或下交叉综合征.对于小学生来说,应该培养正确的运动方式,跟随体育老师开展适当的活动。不少小学生坐姿不正确影响生长发育。儿童颈椎病危害大于成人，儿童颈椎病危害大于成人。希望对你有所帮助。