Q容易上火的体质该如何调理

女 27岁 2019-01-02

描述：

你好，我身体属于易上火的体质，很容易上火，一上火就喉咙疼，吃点油腻的就满脸长疙瘩，又疼又痒的，特别的难受，容易上火的体质该如何调理？

: 牛建海中医内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

首先你这种情况属于体内湿热过重，所以建议服用龙胆泻肝丸和四妙丸降火。一旦出现上火的情况，一定要及时的进行调理，首先要注意多喝白开水，促进毒素的排泄，其次要科学的安排饮食，苦味的食物多具有清热解毒的作用，能起到很好的降火作用，如苦瓜，芹菜，莴笋等都是不错的降火食材。同时平时也可以多吃薏米红豆粥，尽量不要吃辛辣刺激油腻食物，而且也要多吃蔬菜和水果，运动出汗也是有利于湿热排出的，达到降火的效果，同时要养成良好的作息习惯，早睡早起，注意保持良好的心态。