Q内调祛斑有什么办法？

女 30岁 2020-05-19

描述：

最近，我的脸上长了很多黄褐斑，皮肤暗淡发黄，我想知道内调祛斑有什么办法？

医生回答：

脸上出现黄褐斑和色素沉着这表明肝器官有问题，最好的办法是多摄入维生素，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水来保护肝脏。避免疲劳和熬夜，保证充足的睡眠和休息，适当减轻压力，能适当进行有氧运动，保持心情平稳等，对祛斑有良好的效果。