Q地瓜吃了会便秘吗

男 32岁 2021-06-29

描述：

我一直特别爱吃地瓜，但是最近我听朋友说吃地瓜有可能会导致便秘，所以我想了解一下，地瓜吃了会便秘吗？

医生回答：

地瓜吃了一般不会便秘。

地瓜当中含有的膳食纤维比较丰富，能够促进肠胃蠕动，可以起到润肠通便的效果，因此吃地瓜并不会导致便秘，还有助于缓解便秘的症状。但也不宜一次性吃太多，以免出现腹泻的现象。

在日常生活中也要注意其他食物的摄入量，尽量做到荤素搭配，营养均衡。另外还可以适当吃些富含膳食纤维的食物，能够有效预防便秘。