Q白发怎么才能变成黑发

男 30岁 2019-08-02

描述：

朋友年龄不是很大，但是最近却出现了很多白发，怎么才能让白发变成黑发

: 崔琳静皮肤科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

黑发变成白发可能是肾虚的缘故，可以试着吃黑芝麻，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长，黑芝麻炒着吃效果最佳，头发变白发生原因一般是头发营养差，失眠，熬夜，工作学习压力大等原因引起，建议保持心情舒畅，工作学习压力不要太大，不要熬夜，每天晚上保持在九点到十点休息，多吃黑色食物，比如黑芝麻黑米黑木耳这些东西，可以促进黑发的生长。