Q轻度抑郁应该如何治疗？

男 2020-04-21

描述：

我不喜欢和别人说话，所有的问题都是我自己解决的，怀疑自己患上了抑郁症，我想了解一下轻度抑郁应该如何治疗？

医生回答：

轻度抑郁症的治疗建议采用心理治疗，同时配合辅助性的社会功能锻炼，心理治疗有认知治疗等方法。平时要注意加强体育锻炼，因为运动具有抗抑郁抗焦虑的作用，也可以到医院的精神科去看医生，医生可以帮你进行心态的调整。