Q打球伤到骨头后骨折能吃鱼吗

男 2019-01-03

描述：

今年我16岁，前段时间和朋友一起打篮球，结果不小心被朋友撞到地上，把我的手给摔骨折了，现在在家里养伤，家里人天天给我做鱼吃，说是有营养，想知道骨折能吃鱼吗？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

鱼肉营养容易被人体吸收，100克鱼肉就能保证人体每天所需的蛋白质的一半，鱼肉还能给人体提供所需要的维生素A、D、E等，所以骨折后食用鱼肉是可以的。骨折后一般需要长时间卧床，肢体活动较少，饮食宜以清淡健康为主，避免加重肠道的负担而引起便秘、消化不良，另外还建议优质蛋白饮食，如牛奶、鸡蛋类，补充鱼肉、瘦肉增加营养，不建议食用筒子骨汤，大骨头汤含有油脂较多，并没有特别补钙的作用，可以适当食用鸡汤增加免疫力。多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，瓜果蔬菜富含食物纤维，可以有效促进肠道蠕动，帮助排便，也可以口服些钙片，补充钙质，并不需要特别服用保健品和补品。在休息期间，需要注意加强肌肉收缩以及非骨折部位关节屈伸功能锻炼，促进血液循环及新陈代谢，有助于骨折恢复。