Q肾虚怎么进行食疗？

男 2019-03-10

描述：

今年38岁了，男人一到这个年纪总是出现各种状况，精力衰退，性功能降低，几个炮友都反映了这个问题，该怎么食疗？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒、甚至还有水肿。通常肾阳虚进食具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物；阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物。日常你可以吃更多的黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。核桃、栗子、枸杞、骨髓和猪腰也不错。此外，我们必须保持良好的心态。肾阴虚宜清淡，远肥腻厚味及燥烈之品。可适当吃一点生蚝、韭菜。