Q怎么才能改善晚上打呼噜

男 25岁 2020-05-08

描述：

晚上睡眠不好，而且还经常打呼噜，怎么才能改善晚上打呼噜？

医生回答：

改变睡觉的姿势，采取在睡觉时姿势是侧卧，因为仰时时打呼噜更严重；要进行适量运动减肥，因为肥胖与打呼噜有着很大的联系；要戒酒，酒精的作用虽然容易入眠，但更易导致打呼噜发生；或者到医院检查是否得了扁桃体，呼吸道之类疾病导致打呼噜症状。