我晚上的睡眠质量很差,一直都在做梦,睡觉梦多是怎么回事?
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做梦可能与你的睡觉姿态有关,做梦是正常现象。正常人每天都会做梦,但有些人不记得了。建议你白天多做运动,睡前洗个热水澡放松一下,不要想坏事和不开心的事。睡觉时,尽量平躺或者向右躺着,不要把手压在身子下面。
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