我最近睡觉的时候总是做梦,但是白天都忘记自己做的什么梦,想问一下睡觉梦多是怎么回事?
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睡觉梦多可能是生理因素导致的,比如工作压力大,情绪比较紧张,也有可能是过度疲劳导致的,当然也不排除是睡眠中枢絮乱引起的。
如果睡觉老是做梦,建议平时适当的放松心情,劳逸结合,多增加体育锻炼,如果得不到缓解,建议服用苯二氮卓药物进行治疗,或者在专业医生的指导下,服用相关的药物进行治疗。
日常注意饮食习惯,保持均衡的营养。
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