Q睡觉梦多是怎么回事

男 35岁 2021-07-10

描述：

我最近睡觉的时候总是做梦，但是白天都忘记自己做的什么梦，想问一下睡觉梦多是怎么回事？

医生回答：

睡觉梦多可能是生理因素导致的，比如工作压力大，情绪比较紧张，也有可能是过度疲劳导致的，当然也不排除是睡眠中枢絮乱引起的。

如果睡觉老是做梦，建议平时适当的放松心情，劳逸结合，多增加体育锻炼，如果得不到缓解，建议服用苯二氮卓药物进行治疗，或者在专业医生的指导下，服用相关的药物进行治疗。

日常注意饮食习惯，保持均衡的营养。